Atención Plena (Mindfulness)

Zen para todos los días

Imparte: Pablo Mokusei www.mokusei.es

Fechas y Horario: Miércoles 20, 27 Septiembre, 4, 11 Octubre. 18:00 – 19:30.

Lugar: Asociación Cultural Chandranamaskar C. Hermanos Machado, 18, 04004, Almería

Descripción:

Cuatro semanas de profundización en las bases y áreas de aplicación del Mindfulness (atención plena), su relación con el estrés, el dolor físico y el emocional, y las relaciones interpersonales.

Se exploran cuatro formas diferentes de meditación que el participante continuará en casa y muchas otras prácticas subsidiarias para realizar a lo largo del día.

Se provee de audios y materiales escritos necesarios par la práctica en casa.

El objetivo de este curso es establecer unas bases y rutina sólidas sobre las que el participante pueda desarrollar una práctica autónoma.

Materiales:

El instructor provee de audios para la práctica doméstica.

El participante debe traer una libreta o diario, un cojín y una mantita.

Precio y Reserva: 130€ por la totalidad del curso y los materiales.

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